Ce programme vise à approfondir les connaissances théoriques et pratiques de participants investis dans le TR en Belgique. Cette formation apportera aux participants des compétences pratiques en vue d’entrainer des « traileurs » de manière efficace et sur base des dernières évidences.
Au cours de cette formation, nous nous concentrerons que sur les « trails courts ou Short Trail » car ils constituent la majorité des épreuves en Belgique : courses pédestres sur une distance comprise entre 21 et 42 km.
Au terme de ce programme, le diplômé est capable de :
La formation a pour objectif de fournir aux participants les connaissances permettant d’aborder les thématiques suivantes :
- Les ressources énergétiques et biomécaniques des courses d’endurance et plus spécifiquement du TR
- La méthodologie, programmation et planification des entrainements en TR
- Les principales techniques spécifiques d’entrainement et de préparation physique en TR
- La nutrition et les pathologies en TR