UCL - Fitness

[EDPH1026]

[0h + 30h] 2 crédits

Enseignants : Marc Francaux(coord.), Thierry Marique

Langue d'enseignement : Français

Niveau : Premier cycle

Objectifs (en termes de compétences)
Objet de l'activité (principaux thèmes à aborder)
Résumé : Contenu et Méthodes
Autres informations (Pré-requis, Evaluation, Support, ...)

Objectifs (en termes de compétences)

Au terme de cette entité d'enseignement, l'étudiant sera capable d'encadrer une activité de fitness.

Objet de l'activité (principaux thèmes à aborder)

Dans un premier temps, l'étudiant sera initié à la pratique des différents aspects du fitness (cardio-fitness et étirements et renforcements musculaires) et à l'utilisation pertinente d'un équipement moderne. Ce cours contribuera également à optimiser les qualités physiques de base (force, endurance, souplesse) de l'étudiant. Par delà ce renforcement personnel, l'étudiant sera conscientisé à la didactique spécifique non seulement dans une salle bien équipée mais également dans des conditions moins favorables.

Résumé : Contenu et Méthodes

Renforcement musculaire
Entraînement cardiaque
Assouplissements
Exercices avec Swissball
Gymnastique du dos
Cours collectifs (step, aerobic...)

Autres informations (Pré-requis, Evaluation, Support, ...)

Evaluation : Continue et/ou finale pour la partie pratique avec possibilité d'interrogation(s) et/ou d'un examen final pour vérifier l'acquisition des connaissances associées à la pratique.
Support : Dossier de cours
Encadrement : Titulaire(s), conseiller(s) technique(s) et/ou assistant(s) éventuellement aidés par des étudiants moniteurs.