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Résumé :
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C'est entre la naissance et l'âge de neuf mois que les plus grnds changements interviennent dans la structuration du sommeil. La mère a un rôle prépondérant : en installant un rythme régulier des activités quotidiennes, elle favorise le bon sommeil de son enfant. Plus tard, les adolescents ont besoin de davantage de sommeil que les préados. Selon plusieurs études, la plupart des ados ont un déficit de 1h à 1h30 par jour, pour cause de couchers tartifs. La privation de sommeil perturbe les apprentissages, favorise l'hyperactivité et l'anxiété.
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