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Résumé :
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Les français - et surtout les françaises - ne pratiquent pas suffisamment d'activités physiques. Pour les y inciter, il faut travailler sur l'ensemble des détrminants individuels : sur la confiance, principal médiateur du changement, le plaisir - qui motive la personne pour changer de comportment - et aussi associer étroitement la personne à son projet. Dédramatiser et déculpabiliser aussi les cessations temporaires d'activité, fixer des objectifs progressifs, modestes et atteignables. Et, enfin, bâtir un programme sur mesure pour chaque population.
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