Résumé :
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Il fut un temps où l’on se couchait avec le soleil. Et où l’on se réveillait sous la caresse de ses premiers rayons. Qui s’en souvient ? Personne. Nos lumières sont des néons, des diodes, des écrans. Et ils s’éteignent quand nous le voulons. Alors, réapprendre à dormir, c’est d’abord s’imposer une discipline. Heures de coucher régulières et lever immuable. […] la tentation est grande de repousser sans cesse les limites de l’éveil. Les valeurs de notre société nous y incitent, consciemment ou non. Elles sont : rapidité, réactivité, dynamisme, efficacité ! Tout le contraire du sommeil qui n’est qu’immobilité, passivité et ondes lentes… Dormir, en un sens, est un acte de résistance. Mais cet effort nous sera rendu au centuple. En termes de santé, d’abord. Notre système immunitaire se fortifie dans les bras de Morphée. Sur le plan de la mémoire, aussi, et sur celui de notre bien-être psychique. Tout notre être aspire au sommeil, et se délite en son absence. L’effort de ne rien faire est de ceux qui ne sont jamais perdus.
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