Résumé :
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Manger est un des plaisirs de la vie ! Il nous procure un certain bien-être que nous associons souvent à une bonne santé. Et il est vrai que nous construisons notre santé avec notre alimentation. On trouvera dans ce guide, des conseils et des astuces qui tiennent compte des habitudes alimentaires, du mode de vie et des goûts. Il offre l'opportunité d'améliorr son comportement alimentaire en maintenant le plaisir et la convivialité de l'alimentaiton. Ce guide alimentaire est le premier document officiel présentant, en France, des informations et des repères de consommation validés par les instances scientifiques de santé publique regroupant de nombreux experts en nutrition. Il traduit de façon simple et pratique les objectifs du Programme National Nutrition-Santé
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