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Résumé :
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Objectif: Mettre en place des ateliers de promotion de l’activité physique dans une structure de prévention afin d’aider des personnes sédentaires à avoir une activité physique quotidienne suffisante.Méthodes: Depuis 2006, quatre centres d’examens de santé des Pays de la Loire se sont engagés dans un programme de motivation à l’activité physique. Cet article présente comment s’est créé, mis en place et déroulé ce programme, sa faisabilité, sa cohérence dans une démarche de prévention et les principaux résultats. « Bougeons Notre Santé» comporte quatre séances en groupe sur plusieurs mois au cours desquelles les participants échangent et voient évoluer le niveau quantitatif et qualitatif d’activité physique. Des objectifs personnalisés, réalistes et réalisables sont définis en concertation avec les personnes dans leur vie quotidienne, et mesurés à l’aide d’outils (podomètre, carnet de suivi). Un accompagnement à l’équilibre alimentaire est également assuré. Cette action est l’occasion de promouvoir, informer et orienter vers les ressources locales existantes.Résultats: Quarante ateliers ont été réalisés depuis 2006, auprès de 275 personnes. À l’issue du programme, les participants avaient augmenté leur niveau d’activité physique (+723 pas par jour) et déclaraient avoir modifié leurs habitudes alimentaires (85 %).Conclusion: Cette action est réalisable et efficace : une augmentation du niveau d’activité des participants a été enregistrée, ainsi qu’une évolution favorable de la santé ressentie, du bien-être et du lien social. Ces ateliers s’intègrent dans un réseau de partenariats associatifs et institutionnels et peuvent être réalisés par tout organisme médico-social.
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