Fitness [ LEDPH1026 ]
2.0 crédits ECTS
0 h + 30.0 h
1 + 2q
| Enseignant(s) |
Francaux Marc ;
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Langue
d'enseignement: |
Français
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| Lieu de l'activité |
Louvain-la-Neuve
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| Thèmes abordés |
Dans un premier temps, l'étudiant sera initié à la pratique des différents aspects du fitness (cardio-fitness et étirements et renforcements musculaires) et à l'utilisation pertinente d'un équipement moderne. Ce cours contribuera également à optimiser les qualités physiques de base (force, endurance, souplesse) de l'étudiant. Par delà ce renforcement personnel, l'étudiant sera conscientisé à la didactique spécifique non seulement dans une salle bien équipée mais également dans des conditions moins favorables.
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Acquis
d'apprentissage |
Au terme de cette entité d'enseignement, l'étudiant sera capable d'encadrer une activité de fitness.
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| Contenu |
Renforcement musculaire
Entraînement cardiaque
Assouplissements
Exercices avec Swissball
Gymnastique du dos
Cours collectifs (step, aerobic...)
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| Autres infos |
Evaluation : Continue et/ou finale pour la partie pratique avec possibilité d'interrogation(s) et/ou d'un examen final pour vérifier l'acquisition des connaissances associées à la pratique.
Support : Dossier de cours
Encadrement : Titulaire(s), conseiller(s) technique(s) et/ou assistant(s) éventuellement aidés par des étudiants moniteurs.
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Cycle et année
d'étude |
> Bachelier en sciences de la motricité, orientation générale
> Année d'études préparatoire au master en sciences de la motricité, orientation éducation physique
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Faculté ou entité
en charge |
> FSM
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